Sài Gòn 5 giờ chiều, mọi ngả đường đầy ắp người. Không gian phố xá càng thêm ứ đọng bởi tiếng còi xe hoà lẫn thanh âm từ công trường xây dựng ngổn ngang. Trong căn phòng rộng phảng phất màu nắng cuối ngày trên đường Nguyễn Văn Trỗi bắt đầu toả đi giai điệu du dương nhẹ nhàng. Giữa phòng những người phụ nữ ngồi xếp bằng với gương mặt như đang đắm chìm trong giấc mộng đẹp, hơi thở của họ chốc chốc lại rung lên theo từng phách nhạc réo rắt. Đều đặn mỗi tuần, lớp học Yoga của cô Nguyễn Thị Thuý Oanh tại luôn thu hút học viên bằng những bài tập có kết hợp âm nhạc độc đáo.
Yoga và những xu hướng mới
Vài năm trở lại đây phong trào tập luyện Yoga trở nên lan rộng. Yoga thường được hiểu là những phương pháp thực hành giúp cải thiện sức khoẻ cơ thể, mang đến sự ổn định về tinh thần, cảm nhận sự hợp nhất giữa bản thân với môi trường xung quanh trong yên tĩnh. Và để đạt đến trạng thái cân bằng một cách dễ dàng, yoga được phối hợp với kỹ thuật thiền tĩnh lặng. Nhưng liệu yếu tố yên tĩnh có phải là điều kiện tuyệt đối trong các lớp Yoga khi hiện nay sự phổ biến của phong trào yoga đến mức nở rộ khái niệm mới về loại hình thể thao đặc biệt này như: hip hop yoga, dance yoga…Trò chuyện cùng cô Nguyễn Thị Thuý Oanh, huấn luyện viên có 6 năm kinh nghiệm trong công tác hướng dẫn thực hành yoga cho biết :
“Kết hợp âm nhạc vào những bài tập yoga là một phương pháp khoa học bởi âm nhạc là nghệ thuật của âm thanh và thời gian, sự tác động của âm nhạc qua cơ quan thính giác tăng thêm phần sâu sắc nơi linh hồn yoga”
Không sôi động như yoga dance hay yoga hiphop, nhưng cũng không rơi vào trạng thái quá tĩnh lặng của tư thế thiền định. Lớp học của cô Oanh với nền nhạc êm dịu, khẽ khàng thầm thì suốt buổi học là một cách ứng dụng liệu pháp tâm lí đặc biệt tạo cảm giác thư thái cho người tập. Âm nhạc đóng vai trò trung gian hướng học viên vào sự tập trung một cách dễ dàng. Cửa sổ vẫn luôn mở toang hứng luồng không khí tự nhiên tràn vào. Âm thanh nhịp sống hối hả bên ngoài có vô tình kéo theo cũng không thể chi phối tinh thần học viên đang trôi theo “dòng chảy của tâm trí”. Sự xuất hiện của âm nhạc khơi nguồn phấn khởi trong suốt quá trình thực hiện bài tập. Người tập hoán chuyển chuỗi động tác nhẹ nhàng và giữ cân bằng ở những tư thế khó một cách khá thoải mái. Hoà vào giai điệu dập dìu, ở mỗi động tác chậm rãi cơ thể người phụ nữ như đài sen từ từ vươn mình toả sắc. Cường độ âm thanh phát ra từ máy vừa phải, chú ý kỹ mới lắng nghe được tiếng nhạc đang di chuyển quanh phòng tập, là biện pháp xoa dịu tinh thần hiệu quả.
Giai điệu trong tĩnh lặng
Hình thức sử dụng âm nhạc trong yoga không phải là nét mới. Âm nhạc yoga bắt nguồn từ ngày xưa các vị tiền bối đã biết chọn giữa vùng đồi núi hoang vu, sông suối, biển cả làm địa điểm lý tưởng cho việc thiền tâm yoga. Với kỹ thuật khoa học ngày càng tiên tiến, kỷ nguyên hiện đại những người làm nhạc đã dùng âm thanh mô tả âm nhạc. Hoà âm, biên soạn những bản nhạc piano, sáo có tiết tấu xen lẫn tiếng suối reo, của chim hót chíu chit, của sóng biển vỗ rì rầm và gió vi vu xào xạc…Những bản nhạc góp phần dựng nên không gian thiên nhiên giả định ngay trong phòng tập dễ dàng khiến người luyện yoga mặc sức bay bổng với trí tưởng tượng của mình. Nội dung âm nhạc trong yoga hướng đến sự thiền định, đa phần xoay quanh đề tài không gian và vũ trụ, môi trường, vẻ đẹp chân thiện mĩ của con người, hành trình của giấc mơ tâm linh hay sự hoà hợp bản thân với vạn vật. Đây cũng được xem là nguồn cảm hứng bất tận của nghệ sĩ theo dòng chảy New age, thể loại âm nhạc hoà trộn những kỹ thuật phức tạp của nhạc điện tử và instruments. Những sáng tạo của họ đã cho ra những sản phẩm âm nhạc góp phần thay đổi tích cực đời sống tinh thần con người trong xã hội công nghiệp mệt mỏi.
Chính vì đóng góp một vài trò không nhỏ nên những bản nhạc dành cho lớp học yoga phải có sự chọn lọc tinh tế. Theo cô Thuý Oanh sử dụng âm nhạc nên chọn thể loại nhạc không lời, đặc sắc và không có quá nhiều trường đoạn kịch tính. Vì là nhạc đậm chất thư giãn, nới lỏng tinh thần của người tập nên phải thật êm đềm và tươi mát, điềm tĩnh và trầm lắng. Giai điệu nhạc ít có sự thay đổi, tiết tấu giản đơn nhưng gợi ý niệm sâu xa. Có những bài tập được soạn riêng theo thể loại nhạc đặc trưng riêng sao cho tiết tấu phù hợp với nhịp độ sẽ tạo thành một thể thống nhất giữa âm nhạc và yoga một cách tuyệt vời. Hầu hết các lớp tập yoga thông thường khác vào cuối buổi tập đều có bật nhạc để học viên thư gĩan. Nhưng với lớp học của cô Thuý Oanh từ đầu bài tập khởi động đến khi kết thúc thư giãn bằng tư thế xác chết, âm nhạc vẫn du dương nhè nhẹ chăm sóc sâu tận ngõ ngách trong tâm hồn và cơ thể người tập.
Như một học viên của lớp cô Oanh, chị Nguyễn Ngọc Trâm (nhân viên văn phòng) khẳng định: “ Tập yoga có nhạc rất thú vị. Âm nhạc mang đến cảm giác bình yên, giúp nội tâm dẫn đến sự tập trung dễ dàng và thuần khiết sau mỗi buổi tập. Mỗi lần bắt đầu nằm xuống tập mà cô giáo quên mở nhạc là cảm thấy thiếu thiếu ngay”.
Yoga mang lại tinh thần và sức khoẻ tốt và tùy giáo án biên soạn của riêng từng giáo viên, cùng với khả năng kiên nhẫn của mỗi cá nhân mà học viên đạt đến được hiệu quả ích lợi như mong muốn. Kết hợp với yoga, âm nhạc góp phần thanh lọc tâm hồn, giúp bạn luôn sẵn sàng đón nhận nguồn sức sống mới.
Ngô Hạ
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét